جنوب غرب شيدر الدجاج المعكرونة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب باستان دجاج الشيدر الجنوبي الغربي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 231 سعرة حرارية. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الطماطم البرقوق والكزبرة والدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة باستا الدجاج الجنوبية الغربية, جنوب غرب الدجاج-المعكرونة خبز، و سلطة باستا الدجاج الجنوبية الغربية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة مقاس 12 بوصة ، ضعي الماء الساخن والحليب ومزيج التوابل والمعكرونة غير المطبوخة (من صندوق مساعد الدجاج النهائي).
يسخن حتى يغلي على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر.
خفض الحرارة. يغطى ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 6 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
ضجة في الذرة المجمدة والفاصوليا السوداء والدجاج. العودة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى تنضج المعكرونة والخضروات.
إزالة من الحرارة. أضيفي صلصة جبنة الشيدر الكريمية (من صندوق مساعد الدجاج النهائي) حتى تمتزج جيدا ؛ أضيفي الطماطم و 3 ملاعق كبيرة من الكزبرة. يطهى حتى يصبح ساخنا.