جمبري الليمون والثوم
الليمون والثوم الروبيان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.94 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 373 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زيت كانولان ، جمبري النمر الجامبو ، ساق الليمون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل محاولة شيء جديد: الروبيان مع الليمون, جمبري الليمون، و سلطة الجمبري الليمون.
تعليمات
يمزج 1/4 كوب سكر وزيت الكانولا وصلصة السمك وعشب الليمون المفروم والثوم المبشور في محضر الطعام أو مفرمة صغيرة ؛ عملية حتى يتم تقطيع الليمون ناعما.
انقل خليط السكر إلى كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
ختم وتتبل في الثلاجة 45 دقيقة.
تحضير الشواية على نار عالية.
إزالة الروبيان من الكيس ؛ تجاهل ماء مالح. خيط 6 جمبري على كل أسياخ 6 (12 بوصة).
وضع أسياخ على رف شواء ؛ شواء 2 دقيقة على كل جانب أو حتى القيام به.