جمبري الليمون الكريمي
قد يكون جمبري الليمون الكريمي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 251 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 3.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 17 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الليمون والفلفل والخردل ديجون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل اللبن الخالي عادي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الليمون كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق رائع. حاول جمبري الليمون الكريمي, باستا الروبيان بالليمون الكريمي، و دسم الليمون البارميزان الروبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الزبادي والقشدة الحامضة والثوم المعمر والطرخون والثوم والخردل والزيت والسكر والملح والفلفل في وعاء. قشر الليمون فوق الوعاء. عصير 1 ليمون في وعاء.
يضاف الجمبري والبروكلي والجرجير والمعكرونة. يقلب المزيج ويقدم مع الليمون المتبقي ، ويقطع إلى أسافين ، إذا رغبت في ذلك.
ضعي الزبادي والقشدة الحامضة والثوم المعمر والطرخون والثوم والخردل والزيت والسكر والملح والفلفل في وعاء. قشر الليمون فوق الوعاء. عصير 1 ليمون في وعاء.
يضاف الجمبري والبروكلي والجرجير والمعكرونة. يقلب المزيج ويقدم مع الليمون المتبقي ، ويقطع إلى أسافين ، إذا رغبت في ذلك.