جعل شريط التاكو الخاصة بك
جعل شريط التاكو الخاص بك قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.59 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 35 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 479 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الشيبوتلز في صلصة أدوبو ، فلفل هالبينو ، جبنة مونتيري بيبر جاك ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل اصنع سندويشات التاكو الخاصة بك, كيفية جعل التاكو المشي صحية، و كيفية صنع سندويشات التاكو الصغيرة: أسلوب شواء الدجاج.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في مقلاة صغيرة مسخنة على نار متوسطة عالية ، أضيفي الزيت ولحم صدر الديك الرومي. اللحم البني 2 أو 3 دقائق ، ثم يضاف البصل والثوم. يطهى البصل واللحوم معا لمدة 3 إلى 5 دقائق أخرى. ضجة في شبوتلز ، مسحوق الفلفل الحار وصلصة الطماطم. الموسم ملء الخاص بك مع الملح لذوقك. قلب 1/2 كوب ماء في الحشوة. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
سخني مقلاة صغيرة إلى متوسطة على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت ولحم الخنزير إلى المقلاة الساخنة. تفريق لحم الخنزير لأنه البني ، 2-3 دقائق.
يضاف الفلفل إلى لحم الخنزير ويتبل المزيج بالكمون وصلصة الكايين والبهارات والملح والفلفل. خفض الحرارة إلى معتدلة ويطهى ملء 5 دقائق أطول.
أضف 1/2 كوب ماء إلى لحم الخنزير. خفض الحرارة إلى منخفضة للحفاظ على ملء الحارة.
تمزج جميع مكونات بيكو دي جالو في وعاء صغير وتقدم.
لتجميع شريط ، وترتيب قذائف تاكو بجانب أعلى موقد.
قدمي الحشوات من المقالي التي تم طهيها فيها.
ضع الطبقة في أطباق صغيرة على الجانب الآخر من سطح الموقد. تكس مكس الفاصوليا الحمراء والأرز أو مخزن اشترى الفول مقلي جعل طبق جانبي كبير.