جزيرة الروبيان والمعكرونة
جزيرة الروبيان والمعكرونة يتطلب حوالي 55 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 2 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 975 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة الفلفل والفلفل الهالبينو والبارميزان والثوم. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل روبيان الجزيرة الحار, جزيرة الروبيان سوليفان، و روبيان الجزيرة الحار.
تعليمات
تحضير الصلصة لهذا الطبق. ضع الجير في الميكروويف في وعاء صغير لمدة 30 ثانية تقريبا لإطلاق الزيوت الأساسية ، واتركه جانبا حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه. من خلال أنبوب تغذية الخلاط الجاري ، أضف ، 1 في كل مرة ، عصير برتقال ، خل نبيذ أرز ، ثوم ، 2 ملاعق كبيرة من مربى البرتقال ، حسب الرغبة ، (ستستخدم الباقي إذا قررت ، بعد تذوقه ، أنه يحتاج إلى التحلية) والعصير من الجير المبرد قليلا الآن. مع استمرار تشغيل الخلاط ، أضف زيت الزيتون في تيار بطيء. اضبط النكهة حسب رغبتك مع مربى البرتقال الإضافي ، إذا لزم الأمر ، وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة. ضع الضمادة جانبا لفترة وجيزة.
تحضير الصلصة عن طريق الجمع بين الأناناس والجيكاما والبصل الأحمر والكزبرة والهالبينو.
أضف ما يكفي من الصلصة إلى المعطف ، واحتفظ بالباقي لتزيين المعكرونة.
يغلى قدر كبير من الماء المملح ويطهى المعكرونة.
يتبل الجمبري بتوابل السلطعون.
أثناء طهي المعكرونة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية في مقلاة كبيرة ستكون كبيرة بما يكفي لاستيعاب المعكرونة المطبوخة.
يقلى البصل الأخضر والثوم حتى ينضج ، ثم يضاف الجمبري ويطهى حتى يصبح لونه ورديا وغير شفاف ، ثم يرفع إلى طبق متعدد الاستخدامات. (لا تفرط في طهي الجمبري.)
ارفعي المقلاة عن النار وأضيفي المعكرونة المطبوخة إلى المقلاة. ضجة في البارميزان ، وإضافة ما يكفي من خلع الملابس المتبقية لمعطف. أضيفي الصلصة والروبيان ، واحتفظي ببعض الجمبري للتزيين. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة إذا لزم الأمر.
ينقل إلى طبق التقديم ويزين بالجمبري المحفوظ وأوراق الكزبرة.
قدمي أي تتبيلة متبقية على الجانب.