جرجير بيستو
جرجير البيستو هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 10 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 186 سعرة حرارية. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا بهار. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وزيت الزيتون وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي جرجير بيستو: بيستو دي روكولا, جرجير بيستو، و جرجير بيستو.
تعليمات
يوزع 3/4 كوب من الجوز المفروم في صينية خبز ؛ تخبز في فرن 350 حتى تصبح ذهبية اللون تحت القشرة ، من 6 إلى 8 دقائق.
السماح لتبرد قليلا. في الطعام المعالج أو الخلاط ، والعمل على دفعات إذا لزم الأمر ، والجمع بين 1 جنيه تشطف أوراق جرجير (حوالي 10 أكواب معبأة طفيفة) ، والجوز المحمص ، 1/2 كوب المبشور بيكورينو رومانو أو جبنة البارميزان ، 1/4 كوب عصير الليمون ، 1/4 كوب زيت الزيتون البكر الممتاز ، 1 1/2 ملعقة شاي الثوم المفروم ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح. نبض المحرك عدة مرات ، فقط حتى يبدأ الخليط للعمل معا. مع تشغيل المحرك ، صب ببطء 1/4 كوب المزيد من زيت الزيتون البكر الممتاز من خلال أنبوب تغذية أو أعلى من الخلاط ودوامة حتى يصبح الخليط على نحو سلس.
أضف المزيد من الملح والفلفل الطازج المطحون حسب الرغبة.