جراد البحر مع الطماطم الحمراء والصفراء

جراد البحر مع الطماطم الحمراء والصفراء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 16.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 442 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. أعجب 18 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من براعم البازلاء والطماطم البرتقالية وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر, آسيا بجدية: الكاري التايلاندي ، الجزء الأول: جراد البحر في صلصة الكاري الصفراء، و القرع الأصفر والطماطم.