تونة مقشرة بالسمسم مع الترياكي المقلي

وصفة التونة بالقشور بالسمسم مع الترياكي المقلي يمكن أن ترضي شغفك الياباني تقريبا 45 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 570 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $8.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 52% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة ترياكي المقلية وزيت السمسم والملفوف وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول سريعة 10 دقيقة الروبيان ترياكي المقلي, شريحة لحم السمسم، و تونة مقشرة بالسمسم مع الأفوكادو مع نودلز كوسة السمسم الحارة لوصفات مماثلة.