تركيا يقلب
قد يكون الديك الرومي المقلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 253 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 8 وتكاليف Serving 2.03 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفطر ، جينجيروت ، نشا الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الزنجبيل مع كومبوت مثمر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر والملفوف يقلب, لحم البقر والقرنبيط المقلي، و شريحة لحم السمسم.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي نشا الذرة والفلفل الحلو والمرق وصلصة الصويا حتى تصبح ناعمة. في مقلاة كبيرة أو مقلاة ، سخني 1 ملعقة كبيرة زيت ؛ يقلب الديك الرومي حتى يصبح اللحم ورديا.
في نفس المقلاة ، يقلب البصل والفلفل الأحمر والكرفس والفطر في الزيت المتبقي لمدة 8 دقائق.
يضاف الزنجبيل والثوم ؛ يقلب 2 دقيقة أطول. عودة تركيا إلى المقلاة. يقلب خليط نشا الذرة ويضاف إلى المقلاة. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 2 دقائق أو حتى سميكة.
أضف الطماطم وبراعم الفاصوليا ؛ الحرارة من خلال.
يقدم مع الأرز إذا رغبت في ذلك.