تراجع سرطان البحر رائعة
قد يكون رائع تراجع سرطان البحر مجرد هور مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 161 سعرة حرارية. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. قدم شخصان هذه الوصفة, و 26 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 19 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك جبن كريمي وعصير ليمون وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الخرشوف سرطان البحر تراجع, رائعة سبعة طبقة تراجع، و فطيرة السمك رائعة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط ، اخلطي الجبن الكريمي حتى يصبح طريا وناعما. يمزج في عصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير والملح والفلفل.
اخلطي الثوم والبصل ولحم السلطعون. تخزين ، مغطاة ، في الثلاجة حتى جاهزة للاستخدام.
لتقديمها دافئة ، سخنيها الميكروويف لمدة 3 إلى 4 دقائق.