صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

تراجع الفاصوليا البيضاء

تراجع الفاصوليا البيضاء
قد يكون تراجع الفاصوليا البيضاء مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 98 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من عصير الليمون وزيت الزيتون البكر الممتاز وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 27%، وهي ليست ممتازة جدا. حاول فاصوليا خضراء ، فاصوليا صفراء ، وسلطة طماطم مع صلصة الخل البلسمية البيضاء, الفانيليا فول الزبدة والفانيليا فول موس الشوكولاته البيضاء وشراب الفانيليا لكعكة الزفاف، و كل شيء " تراجع الفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الفاصوليا في محضر الطعام مع الثوم وزيت الزيتون والملح والفلفل والكمون. قم بتشغيل الماكينة ومعالجتها حتى يصبح الخليط ناعما ، وقم بإيقاف الجوانب وكشطها إذا لزم الأمر وإضافة المزيد من سائل الفول أو زيت الزيتون إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
فلفلفلفل
الفولالفول
الكمونالكمون
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
تذوق التوابل واضبطها-أضف المزيد من الثوم أو الملح أو الفلفل أو الكمون إذا أردت-ثم انقلها إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
الثومالثوم
فلفلفلفل
الكمونالكمون
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف عصير الليمون ملعقة كبيرة في كل مرة ، حتى لاذع تماما ، ثم يزين الكراث المفروم إذا أردت. استخدمه على الفور أو ضعه في الثلاجة لمدة يوم أو يومين. ارجع إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الكراثالكراث
4
رشي القليل من زيت الزيتون ورشي القليل من الكمون (أو بعض الفلفل الحلو) قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
بابريكابابريكا
الكمونالكمون
5
الذوق
6
كتاب ، وذلك باستخدام قاعدة بيانات التغذية وزارة الزراعة الأمريكية
7
والأكثر مبيعا الكلاسيكية كيفية طهي كل شيء ، والتي باعت أكثر من مليون نسخة. وهو أيضا المؤلف المشارك ، مع جان جورج فونجيريشتن ، من البسيط إلى المذهل وجان جورج: الطبخ في المنزل مع طاه من فئة الأربع نجوم. السيد بيتمان كاتب غزير الإنتاج ، ويظهر بشكل متكرر في الإذاعة والتلفزيون ، وهو مضيف أفضل الوصفات في العالم ، وهو مسلسل من 13 جزءا على التلفزيون العام. يعيش في نيويورك وكونيتيكت.