تراجع السبانخ صحية في وعاء الخبز
تراجع السبانخ صحية في وعاء الخبز هو نباتي هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 27 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 72. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فلفل وكريمة وزبادي يوناني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة هي صحن الوافل الصحي مثلجات, تراجع السبانخ في وعاء الخبز، و تراجع السبانخ الخرشوف في وعاء الخبز.
تعليمات
طهي السبانخ حسب التوجيهات على الصناديق ؛ بارد. اعصر الماء من السبانخ ؛ تخلص من الماء. في وعاء كبير ، اخلطي جميع المكونات ما عدا الخبز. تغطية وبردت على الأقل 1 ساعة لمزج النكهات.
قبل التقديم مباشرة ، اقطع شريحة من 1 إلى 2 بوصة من أعلى الرغيف. أجوف الرغيف عن طريق القطع على طول الحافة بسكين مسنن, ترك قذيفة 1 بوصة, وسحب قطع كبيرة من الخبز.
قطع أو المسيل للدموع أعلى شريحة والخبز المجوف إلى قطع لدغة الحجم.
ضع رغيف مجوف على طبق التقديم ؛ ملء مع تراجع السبانخ. رتب قطع الخبز حول الرغيف لاستخدامها في الغمس.