صعوبةعادي
جاهز37 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

تحول صحي: الكعكات الفراولة

تحول صحي: الكعكات الفراولة
تحول صحي: قد تكون الكعكات الفراولة مجرد الحلوى التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 252 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 1.53 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الأم. إذا كان لديك سكر وشوفان قديم الطراز وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق جيد جدا. حاول تحول نباتي للتحول الصحي: خبز اليقطين, الكعك كوسة الحصول على تحول صحي، و المعكرونة الصحية والجبن: تحول لوصفات مماثلة.

المكونات

2(يمكن أن يكون أو المقشود)1.5 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز1.5 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز1(يمكن أن يكون أو المقشود)1/2 ملعقة صغيرة صودا الخبز1/2 ملعقة صغيرة صودا الخبز2(شتاء)ملاعق كبيرة من المارجرين البارد أو الزبدة ، مقطعةملاعق كبيرة من المارجرين البارد أو الزبدة ، مقطعة2لارجيسطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1.25 كوب(أكواب) دقيق لجميع الأغراض1.25 كوب(أكواب) دقيق لجميع الأغراض2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكوب(أكواب) زبادي يوناني خال من الدهونكوب(أكواب) زبادي يوناني خال من الدهون0(يمكن أن يكون أو المقشود)1/4 ملعقة صغيرة(ق) قشر الليمون المبشور الطازج1/4 ملعقة صغيرة(ق) قشر الليمون المبشور الطازج1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة3/4 كوب(أكواب) لبن قليل الدسم3/4 كوب(أكواب) لبن قليل الدسم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب(أكواب) كريمة حامضة قليلة الدسم1/2 كوب(أكواب) كريمة حامضة قليلة الدسم1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة3/4 كوب(أكواب) شوفان قديم3/4 كوب(أكواب) شوفان قديم0(يمكن أن يكون أو المقشود)1/4 ملعقة صغيرة ملح1/4 ملعقة صغيرة ملح907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)رطل (ق) الفراولة ، مقشر ، مقطعة إلى نصفينرطل (ق) الفراولة ، مقشر ، مقطعة إلى نصفين7(شتاء)ملعقة كبيرة سكر مقسمةملعقة كبيرة سكر مقسمة11 رطل كوسة،ملعقة شاي (ق) استخراج الفانيلياملعقة شاي (ق) استخراج الفانيليا