صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

تجزئة الربيع مع البيض مشمس الجانب حتى

تجزئة الربيع مع البيض مشمس الجانب حتى
تجزئة الربيع مع البيض مشمس الجانب حتى يتطلب حولها 15 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 63 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 30 وصفة كاملة 218 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك فلفل ، كوسة ، بطاطس روسيت ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول تجزئة السجق مع الجانب المشمس حتى البيض, مشمس الجانب حتى البيض تصدرت الجوز والسبانخ التجزئة مع لحم الخنزير المقدد، و الجانب المشمس يصل تجزئة البنجر مع كعك الأرز المقرمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مصفاة كبيرة موضوعة في الحوض أو فوق طبق ، اخلطي البطاطس والكوسا. مع يديك ، والضغط لإزالة أي المياه الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
2
إضافة 3 ملاعق كبيرة من الشبت وإرم.
المكونات سوف تحتاج
الشبتالشبت
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
يضاف خليط البطاطس والكوسا مع الضغط عليه بالجزء الخلفي من الملعقة. يتبل بالملح والفلفل. يطهى ، دون التحريك ، لمدة 15 دقيقة. أضعاف التجزئة في النصف. طهي لبضع دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
صلصة مشتراة من المتجر، للتقديمصلصة مشتراة من المتجر، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
5
نقل إلى لوحات فردية جنبا إلى جنب مع البيض.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
6
رش كل من التجزئة والبيض مع الشبت المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الشبتالشبت
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
صلصة مشتراة من المتجر، للتقديمصلصة مشتراة من المتجر، للتقديم