تتبيلة الزنجبيل والثوم
قد يكون ماء مالح الزنجبيل والثوم وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات التتبيلة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 28 سعرة حرارية. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط جينجيروت ، شيري ، صلصة الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع أ خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل تتبيلة الزنجبيل والثوم, لحم الديك الرومي المشوي مع تتبيلة الزنجبيل والثوم، و السمسم والثوم والزنجبيل الجير غمس صلصة أو ماء مالح.
تعليمات
امزج جميع المكونات في طبق زجاجي ضحل أو كيس تخزين طعام بلاستيكي قابل للإغلاق.
إضافة 1 إلى 2 جنيه لحم البقر العظم, لحم خنزير, الدجاج أو السمك; أنتقل إلى معطف مع ماء مالح. غطي الطبق أو كيس الختم وضعيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل ولكن ليس أكثر من 24 ساعة.
إزالة اللحوم من ماء مالح. يشوى اللحم حسب الرغبة ، بالفرشاة من حين لآخر بالتتبيلة.
الحرارة المتبقية ماء مالح ليغلي; يغلي ويقلب 1 دقيقة.