تاماليس الذرة المحمصة مع الروبيان شبوتل

محمص تاماليس الذرة مع الروبيان شبوتل هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 20 حصص. حصة واحدة تحتوي على 114 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 45 دقيقة. شبوتل صلصة الطبخ المكسيكية ، آذان الذرة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 33%. حاول هيرديز Steak شريحة لحم شبوتل, الجبن مع التشيلي المحمص تاماليس: تاماليس دي كازو كون راجاس، و جبني شيبوتل الروبيان وتراجع الذرة لوصفات مماثلة.