تاكو روبيان ناعم مع صلصة المانجو بالليمون
الروبيان تاكو لينة مع المانجو الجير الصلصا قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 587 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 1 والتكاليف $5.29 لكل وجبة. إذا كان لديك كريمة ، جمبري ، تورتيلا طحين ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل تاكو روبيان جوز الهند مع صلصة المانجو, الفشار الروبيان تاكو مع الذرة سالسان وصلصة الكزبرة الجير، و جمبري مشوي مع صلصة المانجو والليمون والفجل.
تعليمات
شريحة البصل نصف بالطول إلى ربعين. فرم ناعما أحد الأرباع ؛ احتياطي للسالسا.
نقطع البصل المتبقي إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة ؛ توضع جانبا.
لتحضير الصلصة ، يمزج البصل المفروم والمانجو و 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة و 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون والملح والفلفل الحار في وعاء صغير. غطيها وضعيها في الثلاجة.
لتحضير الجمبري ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف البصل المقطع ويطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.
إضافة الروبيان; سوت 3 دقائق أو حتى القيام به.
إزالة من الحرارة. يتبل بالفلفل الأسود و 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون و 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة.
للتقديم ، غطي التورتيلا بمنشفة ورقية رطبة ؛ الميكروويف على ارتفاع 20 ثانية.
انتشار القشدة الحامضة على التورتيا. أعلى مع خليط الروبيان والسالسا.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان
الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو تزدهر بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 15 دولار.
تزدهر بينوت غريجيو