صعوبةبجد
جاهز37 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

بيني وايز باستا اليقطين

بيني وايز باستا اليقطين
بيني وايز اليقطين المعكرونة يأخذ حوالي 37 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل $4.48 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 2106 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 188 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إذا كان لديك جبن بارميجيانو ريجيانو وهريس اليقطين والقشدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يحصل على درجة ملعقة من 69%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي بيني وايز باستا اليقطين, باستا بيني مع صلصة اليقطين ألفريدو، و باستا اليقطين فيتا بيني (خالية من الغلوتين).

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
يغلى قدر كبير من الماء على نار عالية من أجل المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
3
يضاف الملح والمعكرونة ويطهى المزيج مع الاحتفاظ بـ 12 كوبا من ماء المعكرونة النشوية.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4
في مقلاة كبيرة ، سخني الإيفو مرتين حول المقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
يضاف الكراث والثوم إلى المقلاة ويقلى لمدة 3 دقائق. أضيفي مرق الدجاج واليقطين والقشدة ، ثم تبلي الصلصة بالصلصة الحارة وجوزة الطيب والقرفة والملح والفلفل. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 إلى 6 دقائق أطول حتى تتكاثف.
المكونات سوف تحتاج
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
تفاحة إضافية اختياريةتفاحة إضافية اختيارية
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
(النكهة الأصلية)(النكهة الأصلية)
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
أضف القليل من ماء المعكرونة المحفوظ إذا لزم الأمر لتخفيف الصلصة قليلا. أضيفي المريمية ، ثم أضيفي المعكرونة المصفاة والجبن المبشور.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل