بيستو مانشيجو مع الخبز المحمص
بيستو مانشيجو مع الخبز المحمص هو نباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 437 سعرة حرارية. ل Serving 2.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والبصل وزيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 62 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة ممتازة. حاول مزيج الطماطم والخضروات (بيستو مانشيجو), عشاء الليلة: بيستو مانشيجو (راتاتوي الإسبانية)، و الهليون المقلي واللوز المحمص وجبن المانشيجو لوصفات مماثلة.
تعليمات
لعمل بيستو: في قدر كبيرة ، سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والباذنجان ويقلى حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 8 دقائق.
يضاف الفلفل الأحمر ويقلى لمدة خمس دقائق أخرى.
أضف الطماطم وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى ويطهى حتى تصبح الخضار طرية ، حوالي 20 دقيقة.
ضجة في 1/2 كوب زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل.
لصنع الخبز المحمص: سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
وضع جولات الرغيف الفرنسي عبر ورقة الخبز في طبقة واحدة ويرش بزيت الزيتون.
اخبزيها حتى تصبح ذهبية ، حوالي 6 دقائق.
خدمة بيستو دافئة أو في درجة حرارة الغرفة مع الخبز المحمص جنبا إلى جنب.