صعوبةسهل
جاهز7 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

بيستو طازج

بيستو طازج
البيستو الطازج يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين وبدائي وصفة كنت تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 182 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. أنه يعمل بشكل أفضل كما بهار ، ويتم ذلك في ما يقرب من 7 دقائق. إذا كان لديك فصوص من الثوم وزيت الزيتون وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق ليس ممتازا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل بيستو طازج, اللازانيا الطازجة مع البيستو، و بيستو الريحان الطازج.

تعليمات

1
نخب اللوز في مقلاة جافة. نصيحة في محضر الطعام مع الريحان والبارميزان والثوم وبعض التوابل. أزيز معا في حين صب ببطء في زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
( 23)( 23)
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يحفظ في وعاء معقم مع القليل من الزيت الإضافي لتغطية الجزء العلوي ، في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أسابيع.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة