بيتزا خارج هذا العالم مع جبن الماعز وتابينادي التين
خارج هذا العالم البيتزا مع جبن الماعز والتين تابيناد قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 151 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك زيت الزيتون والفلفل والكعك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 27%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول عسل زعتر جبن ماعز مخفوق ولدغات تين, تابينادي الماعز-الجبن كانابé، و بروشيتا مع جبن الماعز وتابينادي الزيتون لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج التين والماء في قدر صغير على نار متوسطة. يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى يتم امتصاص السائل.
ضع التين في وعاء صغير. ضجة في الزيتون والخل والزيت والزعتر والفلفل. أعلى كل نصف الكعك مع 2 ملاعق كبيرة من الجبن و 2 ملاعق كبيرة من خليط التين.
ضع أنصاف الكعك على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
تخبز في 375 لمدة 15 دقيقة أو حتى يذوب الجبن.
قطع كل نصف الكعك في النصف.
يزين بأغصان الزعتر إذا رغبت في ذلك.