بيتزا الخضروات المشوية الفردية
قد تكون البيتزا الخضروات المشوية الفردية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 433 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 2.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك فطر بورتوبيللو ، قرع الجوز ، قشرة البيتزا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل كوسة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى الكوسة كحلوى. وجد 18 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 39 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول بيتزا الخضروات المشوية الفردية, بيتزا الخضروات المشوية الفردية، و
تعليمات
سخن شواية خارجية للحرارة العالية.
ضعي الفطر والكوسا والقرع والبروكلي والبصل في مقلاة شواء وادهنها بـ 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون. يطهى على شواية مسخنة ومغطاة حتى تنضج عند ثقبها بالشوكة ، حوالي 5 دقائق.
ترفع من الشواية وتوضع جانبا.
افردي عجينة البيتزا على سطح مرشوش بالدقيق لعمل دائرتين 8 بوصات بسمك 1/4 بوصة.
فرشاة قمم مع المتبقية 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون.
اخبزيها على شواية مسخنة ومغطاة حتى تحمر ، مع التقليب مرة واحدة ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
ترفع من الشواية وتنتشر مع البيستو. أعلى مع الخضار المطبوخة.
يرش الجبن الأزرق والفونتينا. العودة إلى شواء ، وتغطي ، ويطهى حتى يذوب الجبن ، حوالي 3 دقائق.