بيتاس الدجاج بالكاري
تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 51 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 102 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط كريم, جولات الخبز العربي, بازلاء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق صلب. حاول بيتاس الدجاج بالكاري, بيتاس الدجاج بالكاري، و بيتاس الدجاج بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى 4 أكواب من الماء في قدر كبيرة ؛ أضف الدجاج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة ، وكشف ، 13 دقيقة.
إضافة البازلاء; تغطية ويترك على نار خفيفة إضافية 7 دقائق أو حتى البازلاء هي هش العطاء.
يصفى ويقطع الدجاج بخشونة.
يمزج الدجاج والبازلاء والعنب في وعاء.
يمزج الزبادي والقشدة الحامضة ومسحوق الكاري وعصير الليمون ؛ يقلب جيدا.
يسكب فوق خليط الدجاج ويقلب برفق. تغطية والبرد ، إذا رغبت في ذلك.
ملعقة 1/2 كوب سلطة الدجاج في كل نصف بيتا مبطنة الخس.