بويريورز-جنوب أفريقيا السجق

بويريورز-جنوب أفريقيا السجق قد يكون مجرد الأفريقي وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 254 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.32 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك لحم البقر والقرنفل المطحون والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول بودنغ جنوب أفريقيا, سامبال جنوب أفريقيا، و طبق خزفي من جنوب إفريقيا لوصفات مماثلة.