بوكاتيني ألاماتريسيانا
بوكاتيني ألاماتريسيانا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 168 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، بيبيرونسينو أو ، لحم الخنزير المقدد غير المدخن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول بوكاتيني مع صلصة الطماطم الحارة (بوكاتيني ألاماتريسيانا), بوكاتيني ألاماتريسيانا، و بوكاتيني ألاماتريسيانا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة.
نقل غوانسيال إلى المناشف الورقية لاستنزاف (لا تنظيف مقلاة). احتياطي للتزيين.
أضف 2 ملعقة طعام زيت لنفس المقلاة على نار متوسطة منخفضة.
يضاف الثوم والبيبيرونسينو ؛ سوت until حتى يغمق البيبيرونسينو ، حوالي 2 دقيقة.
حتى يصبح البصل شفافا ويتم إخراج الدهون من الجوانسيالي ، حوالي 10 دقائق. ضجة في الخل; طبخ 1 دقيقة.
يضاف الطماطم ويترك على نار خفيفة لمدة 6 دقائق. صلصة الموسم مع الملح والفلفل.
وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى العطاء فقط ولكن لا تزال ثابتة لدغة.
استنزاف ، حجز 1/2 كوب المعكرونة الطبخ السائل. أعد المعكرونة إلى نفس القدر.
إضافة صلصة الطماطم والجبن إلى المعكرونة وإرم ، إضافة بعض من المعكرونة محفوظة الطبخ السائل إذا الجافة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يرش مع غوانسيالي محفوظة وخدمة.