بنجر أحمر فوسيلي مع البلسميك وبذور الخشخاش والنعناع
قد يكون فوسيلي البنجر الأحمر مع البلسميك وبذور الخشخاش والنعناع هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 490 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك أوراق النعناع وبذور الخشخاش والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بنجر أحمر فوسيلي مع البلسميك وبذور الخشخاش والنعناع, كعكة ملعقة بلسمية بالفراولة مع بذور الخشخاش، و نودلز الشمندر مع العسل-النعناع الأبيض البلسمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
باستخدام محضر الطعام ابشر البنجر وضعه جانبا في وعاء تقديم كبير.
ضعي بذور الخشخاش في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية. نخب البذور حوالي 3 دقائق حتى تصبح عطرة ، مع التحريك باستمرار.
نقلها إلى وعاء صغير ووضعها جانبا. باستخدام نفس القدر إضافة 4 ملاعق كبيرة من الزبدة ويطهى على نار متوسطة الحرارة. بمجرد أن يبدأ في البني إزالته من الحرارة وسكبه على يدق الخام. يتبل بالملح والفلفل والخل البلسمي. في هذه الأثناء ، في قدر كبير من الماء المملح ، اسلقي المعكرونة حتى تنضج.
صفي المعكرونة مع الاحتفاظ بحوالي 1 كوب من ماء المعكرونة. إرم المعكرونة مع 2 ملعقة طعام المتبقية من الزبدة ، واثارة حتى ذاب. اتبع الزبدة مع الجبن المبشور وبذور الخشخاش المحفوظة والبنجر ؛ ثم يضاف ماء المعكرونة المحفوظ ويقلب جيدا.
إضافة الزبدة أولا يمنع الجبن من التكتل. الحرارة من المعكرونة هي كل الطهي اللازم لإذابة الجبن وطهي البنجر.
أضف بذور الخشخاش المحجوزة.
يقدم هذا الطبق مع الجبن أكثر قليلا مرت على الطاولة.