بناء سندويشات التاكو الخاصة بك
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي، لذا جرب سندويشات التاكو الخاصة بك. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 484 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل وزيت نباتي ولحم الخاصرة المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بناء الخاصة بك الخاصة بروشيتاس, قم ببناء بار البرجر الخاص بك، و قم ببناء بار البرجر الخاص بك.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق.
يضاف لحم الخاصرة المطحون ويطهى مع التحريك كثيرا باستخدام ملعقة ، حتى يتحول لون اللحم إلى اللون البني ، حوالي 10 دقائق ؛ استنزاف الدهون الزائدة. ضجة في 1/2 كوب صلصة ، مسحوق الفلفل الحار ، الكمون ، والفلفل. استمر في الطهي حتى يسخن.
سخن الفرن أو فرن محمصة إلى 35
ضع قذائف تاكو على ورقة الخبز والحرارة وفقا لتوجيهات الحزمة.
الجمع بين الفاصوليا والباقي 1/2 كوب السالسا في قدر صغير. يطهى على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يسخن ، حوالي 3 دقائق. الدفء.
للتقديم ، رتب قذائف تاكو على طبق.
ضعي اللحم في طبق تقديم منفصل ، وضعي الفاصوليا والجبن والخس والقشدة الحامضة في أوعية.
دع رواد المطعم يجمعون سندويشات التاكو الخاصة بهم.