صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 16 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة36
مجلة

بليني الحنطة السوداء مع الزبادي اليوناني والفراولة

بليني الحنطة السوداء مع الزبادي اليوناني والفراولة
وصفة الحنطة السوداء بليني مع الزبادي اليوناني والفراولة يمكن أن ترضي شغفك في أوروبا الشرقية تقريبا 1 ساعة و 16 دقيقة. وجبة الصباح هذه تحتوي على 774 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. ل $5.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من latimes.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك ملح وخميرة فورية وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الحنطة السوداء بليني, الحنطة السوداء بليني، و الحنطة السوداء بليني والكافيار مع المرافقات التقليدية لوصفات مماثلة.

المكونات

3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًيتوفر دقيق الحنطة السوداء والخبز غير المبيض في محلات السوبر ماركت المجهزة جيدا ومخازن مستلزمات الطهي والخبز. يقدم مع العسل على الجانب ، إذا رغبت في ذلكيتوفر دقيق الحنطة السوداء والخبز غير المبيض في محلات السوبر ماركت المجهزة جيدا ومخازن مستلزمات الطهي والخبز. يقدم مع العسل على الجانب ، إذا رغبت في ذلك2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق خبز غير مبيضدقيق خبز غير مبيض1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق الحنطة السوداءدقيق الحنطة السوداء2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكر fra م فراشيكر fra م فراشي2البيض ، فصلالبيض ، فصل3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزبادي اليونانيالزبادي اليوناني2(يمكن أن يكون أو المقشود)الخميرة الفوريةالخميرة الفورية2(شتاء)شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو11 رطل كوسة،1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفراولة الطازجةالفراولة الطازجة