بلح البحر مع صلصة الطماطم الأنشوجة

بلح البحر مع صلصة الطماطم الأنشوجة قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 757 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل $5.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الأنشوجة وزيت الزيتون والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو السوبر. وصفات مماثلة هي بابارديل مع الطماطم والثوم وصلصة الأنشوجة, شطائر الأنشوجة المتبلة مع صلصة الطماطم والبصل، و العشاء الليلة: صلصة الطماطم مع الفطر والأنشوجة.