بقلاوة الخضار الشتوية المحمصة
وصفة بقلاوة الخضار الشتوية المحمصة يمكن أن ترضي شغفك الشرقي الأوسط تقريبا 75 ساعة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 508 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الشتاء سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من الماء والجزر الأبيض وفتات الخبز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول شوربة الخضار الشتوية المحمصة, تفحم الشتاء الخضار الثلاثي، و شوربة خبز الخضار الشتوية المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت مع رفوف في الثلثين العلوي والسفلي.
ينبض الجوز مع فتات الخبز في محضر الطعام حتى يتم تقطيع المكسرات جيدا (وليس الأرض).
قشر البطاطا وشريحة 1/4 بوصة سميكة. تقسيم جميع الخضروات بين 2 كبيرة المقالي ورقة 4 الوجهين وإرم كل وعاء من الخضار مع 3 ملاعق كبيرة من الزيت ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل.
الخضروات المشوية ، واثارة وتبديل موقف المقالي في منتصف الطريق ، حتى يلين والبني الذهبي في البقع ، 35 إلى 40 دقيقة. ترك الفرن على مع 1 رف في الوسط.
أضف 1/3 كوب ماء إلى كل وعاء من الخضار وقلب وكشط البتات البنية من القاع. ختم 1/4 كوب سعف الشمر.
الجمع بين جميع الخضروات في 1 عموم وإرم مع سعف الشمر والشبت.
فرشاة طبق الخبز مع بعض من زيت الزيتون المتبقية. تغطية كومة من أوراق فيلو مع غلاف بلاستيكي ومنشفة مطبخ رطبة. حفظ المتبقية فيلو مغطاة والعمل بسرعة, مكان 1 ورقة على سطح العمل, ثم فرشاة بلطف مع بعض الزيت ويرش 2 تقريب ملعقة خليط الجوز.
ضع ورقة فيلو أخرى في الأعلى وكرر التنظيف بالفرشاة والرش. أعلى مع ورقة ثالثة وفرشاة مع النفط.
ثنى كومة فيلو في نصف واحد من صحن الخبز ، والضغط بلطف في أسفل وأعلى الجانب وترك عبء. جعل كومة أخرى مع 3 أوراق فيلو أكثر, المزيد من النفط, وخليط الجوز المتبقية. ثنى في النصف الآخر من الطبق (سوف تتداخل فيلو في وسط الطبق).
تسكب الخضار في قشرة فيلو. أضعاف المتراكمة نحو مركز على ملء (انها لن تغطي الخضروات) وحافة فرشاة مع النفط.
فرشاة المتبقية 2 ورقة من فيلو مع النفط المتبقية ، المسيل للدموع في نصف ، جعدة ، وترتيب على رأس ملء.
تخبز في منتصف الفرن حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا عميقا ، من 20 إلى 25 دقيقة. تبرد قبل 5 دقائق من التقديم.