بسكويتات الوفل الموز والبندق
الموز البندق الفطائر يأخذ حوالي 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الإفطار على 627 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 1 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البندق وعصير البرتقال والموز والبندق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مع ملعقة درجة 54%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: بسكويتات الوفل الخالية من الحبوب ودقيق البندق (باليو), بسكويتات الوفل بالبندق بالشوكولاتة-منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الغلوتين، و كعكة الموز والبندق.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق والكتان والبيكنج باودر والملح. في وعاء كبير ، اخفقي صفار البيض والحليب والموز وعصير البرتقال والزبدة والفانيليا. يقلب مع المكونات الجافة حتى يبلل. ضجة في البندق.
في وعاء كبير ، اخفقي بياض البيض حتى تتشكل قمم صلبة. أضعاف في الخليط.
تخبز في مكواة وافل مسخنة مسبقا وفقا لتوجيهات الشركة المصنعة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، يمزج الشراب ومزيج مشروب القهوة ؛ الحرارة من خلال.
يزين بالموز والبندق إذا رغبت في ذلك.