بروكلي مع فول الصويا وخل الأرز وبذور السمسم

قد يكون البروكلي مع فول الصويا وخل الأرز وبذور السمسم هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 147 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 10 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك بذور السمسم ، فص ثوم ، ملح وفلفل كوشير ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول القرنبيط مع بذور السمسم, القرنبيط مع بذور السمسم والبصل الأخضر، و جزر الزنجبيل والبروكلي مع بذور السمسم لوصفات مماثلة.