صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بروكلي كول سلو

بروكلي كول سلو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البروكلي كول سلو. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 266 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 43 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من خل التفاح واللوز المقشر وحساء نودلز رامين بالشرقية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول لذيذ رامين بروكلي كول سلو, كول سلو هيوستن-هذه طريقة لذيذة لصنع كول سلو، و الحلو والحامض كول سلو-تبحث عن نوع مختلف من كول سلو? لا مزيد من البحث لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي نودلز الرامين في كيس واسحقها بدبوس دائري أثناء إذابة الزبدة في مقلاة كبيرة على نار منخفضة/متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز راميننودلز رامين
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
شوبكشوبك
مقلاةمقلاة
2
تضاف المعكرونة المسحوقة واللوز المقطع إلى المقلاة وتقلى مع التحريك من حين لآخر (حافظ على درجة الحرارة على نار منخفضة/متوسطة). وفي الوقت نفسه ، خفقت معا جميع المكونات خلع الملابس في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
لوز منزلقلوز منزلق
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
وضع القرنبيط تمزيقه في وعاء وإرم مع الشعرية واللوز وبذور عباد الشمس.
المكونات سوف تحتاج
بذور عباد الشمسبذور عباد الشمس
البروكليالبروكلي
اللوزاللوز
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
صب خلع الملابس على سلطة وإرم إلى معطف.
5
يزين بالبصل الأخضر المفروم.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر