بروكلي الهلال المقبلات
قد تكون مقبلات البروكلي والهلال وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 31 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 84 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. توجه إلى المتجر والتقط زهيرات البروكلي والزبدة ولفائف الهلال وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 11%. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا مقبلات الهلال الخرشوف, مقبلات بيكون كريسنت رول، و المشمش-مقبلات الهلال جورجونزولا.
تعليمات
في قدر صغير ، يغلى الماء.
أضف البروكلي. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق ؛ استنزاف.
في قدر صغير آخر ، اقلي الثوم في الزبدة. يضاف الدقيق والملح والأوريغانو والفلفل حتى يمتزج ؛ يضاف الحليب تدريجيا. جلب ليغلي ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة. ضجة في الجبن حتى ذاب.
افصل عجينة الهلال إلى أربعة مثلثات ؛ قطع كل منها إلى نصفين لتشكيل مثلثين. اضغط على كل مثلث في كوب مافن مصغر غير مدهون ، بحيث تمتد زوايا العجين على الحافة.
ملعقة ملعقة صغيرة مدورة من صلصة الجبن في كل كوب. قمة مع زهرة البروكلي. أضعاف زوايا العجين على القرنبيط (ملء سوف تكون مرئية).
اخبزيها على حرارة 375 دولارا لمدة 10-12 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.