صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

برجر الفول مع مايونيز أدوبو

برجر الفول مع مايونيز أدوبو
البرغر الفول مع المايونيز أدوبو هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 352 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك ملح وأوريجانو وجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول برجر فول جنوب غرب بينتو مع مايونيز شبوتل, برجر الفاصوليا السوداء الحار مع شبوتل مايونيز سكينيتاست، و برجر بلت مع مايونيز بيكون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سوت أولا 4 المكونات في زيت الزيتون الساخن في مقلاة نونستيك كبيرة على نار متوسطة عالية 8 دقائق أو حتى البصل هو العطاء.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
الهريس الفاصوليا السوداء والفاصوليا بينتو في وعاء كبير; ضجة في خليط البصل, صلصة, والتالي 4 المكونات. تغطية والبرد 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
بينتو الفولبينتو الفول
البصلالبصل
السالساالسالسا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
شكل الخليط إلى 8 فطائر.
4
ضعها على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ومغطاة برذاذ الطهي. الفطائر معطف بالتساوي مع رذاذ الطبخ. البرد 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
ورقة الخبزورقة الخبز
5
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 15 دقيقة أو حتى تحمر وتسخن جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
يوزع مايونيز أدوبو على نصفين سفليين من الكعك. أعلى مع الخس والطماطم والفطائر والسالسا ، وأعلى نصفين من الكعك.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
الخسالخس
انتشارانتشار
طماطمطماطم
السالساالسالسا
لفةلفة