برتقال الدم-أسقلوب سيفيش
قد يكون الدم البرتقال-التقوقع سيفيش مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 78 سعرة حرارية. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل حلو وصلصة سريراتشا الحارة وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول الاسكالوب سيفيش, التقوقع - البابايا سيفيتش، و التقوقع سيفيش مع دايكون لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر متوسط من الماء المملح.
إضافة الاسكالوب ويطهى لمدة 1 دقيقة.
استنزاف الاسكالوب ونشرها على طبق كبير. يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة.
في وعاء كبير غير تفاعلي ، اخفقي عصير الليمون والليمون والأناناس والبرتقال معا.
يخفق في حليب جوز الهند وصلصة الصويا والسريراتشا ويتبل بالملح والفلفل. ضجة في الاسكالوب ، وتغطي والتبريد لمدة 1 ساعة.
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي زيت الزيتون مع الخل والسكر وتبليه بالملح والفلفل.
نضيف الفلفل الحلو والخيار والجزر والزنجبيل ونقلب جيدا.
باستخدام سكين حاد جدا ، قشر البرتقال ، وإزالة بعناية كل من اللب الأبيض المر.
قطع بين الأغشية ، وإطلاق المقاطع البرتقالية في وعاء صغير.
قسمي خليط الخضار جوليان على 8 أوعية. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة, أعلى الخضار مع الاسكالوب; صب قليلا من ماء مالح على كل جزء.
يزين السيفيتش مع المقاطع البرتقالية ويرش بالفشار.