براعم بروكسل بسيطة

قد تكون براعم بروكسل البسيطة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 196 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك زيت زيتون وثوم وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 19%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. وصفات مماثلة تشمل براعم بروكسل سوتيه بسيطة, كرنب بروكسل المحمص مع تقليل البلسم وجبن الماعز واللوز {خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات + بسيط للغاية}، و براعم بروكسل باجي (كرنب بروكسل الهندي المتبل).