بذور السمسم-برغر سمك السلمون بالقشور مع صلصة الزبادي
وصفة بذور السمسم-برغر سمك السلمون بالقشور مع صلصة اللبن جاهز في حوالي 26 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز بيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 373 سعرة حرارية. ل Serving 3.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل ، البانكو ، الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول الأسود والبرتقالي: بذور السمسم الأسود وسمك السلمون بالقشور بملح البحر مع صلصة الوسابي والليمون, فلفل ، كزبرة ، وسلمون مقشر ببذور السمسم، و سمك السلمون المقشر ببذور السمسم على نودلز سوبا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج السلمون والسبانخ والبانكو و 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون والزنجبيل وصلصة الصويا و 1 ملعقة كبيرة من بذور السمسم والملح والفلفل في وعاء كبير. شكل الخليط في 4 (3 1/2 بوصة) الفطائر.
ضع بذور السمسم المتبقية على طبق ، واغمس جانبا واحدا من الفطائر في البذور لتغطيتها.
ضجة معا اللبن والشبت والثوم ، والباقي 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون في وعاء صغير.
سخن مقلاة شواء مدهونة بالزيت قليلا على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن. يطهى البرغر على نار متوسطة ، مع التقليب ، 3-4 دقائق لكل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ويطهى بالكامل. شواء الكعك ، وقطع الجانبين إلى أسفل ، لمدة 2 دقيقة أو حتى ذهبية.
وضع البرغر على الكعك ، وأعلى مع 2 ملعقة طعام صلصة اللبن.
النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان
يمكن إقران السلمون مع شاردونيه وبينوت نوير وساوفيجنون بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه مع 4.1 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه
غني وطبقات ، مع روائح حريرية من الخوخ والنكتارين والكمثرى الناضجة والفانيليا.