بانسيتا ملفوفة صدور الدجاج المحشوة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب صدور الدجاج المحشوة ملفوفة بالبانسيتا. ل Serving 2.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 320 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 8 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك ملح وفلفل مطحون وثوم وجبن ماعز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البقان هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة بوربون مع البقان: كلاسيكي جنوبي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 56%. وصفات مماثلة تشمل دجاج محشي بالتوت البري ملفوف بالبانسيتا مع مقلاة مقلية, صدور دجاج محشوة ملفوفة بروسسيوتو، و لحم الخنزير المقدد ملفوفة الطحينة والشمس المجففة الطماطم محشوة صدور الدجاج.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). قم بتبطين صينية الخبز بورق الألمنيوم أو ورق الزبدة.
اخلطي جبن الماعز والفلفل الأحمر والبقان والثوم معا في وعاء ؛ يتبل بالملح والفلفل.
وضع كل كستلاتة على شريحتين من بانسيتا.
ساندويتش كل كستلاتة الدجاج بين ورقتين من غلاف بلاستيكي ؛ الجنيه الدجاج مع مطرقة مطبخ إلى حوالي 1/4 بوصة سميكة. ملعقة خليط جبن الماعز على شرحات الدجاج.
لف الدجاج والبانسيتا حول خليط جبن الماعز وضعيها على صينية خبز معدة مع جانب التماس لأسفل. يتبل كل لفة بالملح والفلفل.
اطبخي حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، من 20 إلى 25 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في وسط القوائم 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية).