باستا تالياتيلي مع الهليون وصلصة جورجونزولا
قد تكون باستا تالياتيلي مع الهليون وصلصة جورجونزولا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 399 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون والبصل الأخضر والمعكرونة تالياتيلي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول صلصة الفطر المختلطة فوق باستا تالياتيلي, الهليون في صلصة جورجونزولا، و الهليون مع صلصة جورجونزولا لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع نهايات صعبة من الهليون بقدر ما ينبع المفاجئة بسهولة.
قطع الهليون إلى قطع 1 بوصة. طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات على حزمة ، مضيفا الهليون خلال آخر 5 دقائق من الطهي.
في هذه الأثناء ، في مقلاة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى البصل والبقدونس والثوم في الزيت حوالي 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل. خفض الحرارة إلى متوسطة.
أضيفي المعكرونة والهليون والجبن إلى المزيج في المقلاة. يطهى لمدة 3 دقائق ، ويقذف برفق ، حتى يذوب الجبن وتغطى المعكرونة بالتساوي.