صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

باستا تالياتيلي مع الهليون وصلصة جورجونزولا

باستا تالياتيلي مع الهليون وصلصة جورجونزولا
قد تكون باستا تالياتيلي مع الهليون وصلصة جورجونزولا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 399 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون والبصل الأخضر والمعكرونة تالياتيلي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول صلصة الفطر المختلطة فوق باستا تالياتيلي, الهليون في صلصة جورجونزولا، و الهليون مع صلصة جورجونزولا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع نهايات صعبة من الهليون بقدر ما ينبع المفاجئة بسهولة.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
2
قطع الهليون إلى قطع 1 بوصة. طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات على حزمة ، مضيفا الهليون خلال آخر 5 دقائق من الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
المعكرونةالمعكرونة
3
في هذه الأثناء ، في مقلاة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى البصل والبقدونس والثوم في الزيت حوالي 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل. خفض الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضيفي المعكرونة والهليون والجبن إلى المزيج في المقلاة. يطهى لمدة 3 دقائق ، ويقذف برفق ، حتى يذوب الجبن وتغطى المعكرونة بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
الجبنالجبن
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يرش الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل

المعدات