باستا بيستو بالبازلاء والسبانخ

البازلاء والسبانخ بيستو المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 542 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 3.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من ملح البحر وزيت الزيتون البكر الممتاز وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق ممتاز. حاول المعكرونة مع السبانخ البيستو, المعكرونة مع البندق والسبانخ بيستو، و باستا البيستو مع السبانخ والأفوكادو لوصفات مماثلة.