باستا البارميزان والدجاج والبروكلي لشخصين
قد تكون معكرونة البارميزان والدجاج والبروكلي لشخصين وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 487 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 13 شخصا بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. توجه إلى المتجر واحصل على زهور البروكلي والسباغيتي وجبنة الموزاريلا بالحليب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات كرافت. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق رائع. حاول باستا بارميزان بالدجاج والبروكلي, باستا البارميزان والدجاج والبروكلي لشخصين، و باستا بارميزان 15 دقيقة مع الدجاج والبروكلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي السباغيتي حسب التوجيهات على العبوة ، مع حذف الملح.
في هذه الأثناء ، تسخن الصلصة والثوم في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الدجاج والبروكلي; طبخ ويقلب 5 إلى 7 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج. ضجة في الطماطم و 1/4 كوب موزاريلا; طبخ 1 إلى 2 دقيقة. أو حتى يسخن مع التحريك من حين لآخر.
استنزاف السباغيتي; مكان على طبق التقديم. أعلى مع خليط الدجاج ، موزاريلا المتبقية والبارميزان.