الهليون المقلي بالزبدة والبارميزان

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الهليون المقلي بالزبدة والبارميزان وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 85 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 82 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير والفلفل والبقدونس ورقة مسطحة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة النتيجة 26%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الهليون سوتيه مع الزبدة والبارميزان, الهليون المقلي مع البروسسيوتو المقرمش والبارميزان، و الروبيان المقلي والهليون مع البروسسيوتو المقرمش والبارميزان.