صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
مجلة

النهاش الأحمر أون بابيلوت

النهاش الأحمر أون بابيلوت
النهاش الأحمر أون بابيلوت قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 514 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف $5.41 لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك البصل والأوريغانو والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو أمر جيد. حاول النهاش الأحمر أون بابيلوت, النهاش الأحمر أون بابيلوت، و النهاش الأحمر أون بابيلوت مع الكزبرة الجير الخل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
شطف الكسكس في مصفاة شبكة غرامة ، تحت الماء البارد ، ووضع على الرق اصطف ورقة الخبز ويرش مع قليل من الملح. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
ورقة الخبزورقة الخبز
4
قطع ورق البرشمان إلى 15 في ورقة 48 بوصة. أضعاف في 1/2 ووضع على ورقة الخبز / الكعكة. تتكشف ووضع النهاش قطريا على ورقة عموم على رأس 1 طبقة من الرق. الملح والفلفل الأسماك ، من الداخل والخارج.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
النهاشالنهاش
الكوكيزالكوكيز
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
ورقة الخبزورقة الخبز
مقلاةمقلاة
5
وضع الأعشاب داخل تجويف الأسماك جنبا إلى جنب مع 1/2 من الليمون ، و 1/2 من البصل الأحمر. رتب الكسكس بجانب السمك من جميع الجوانب. وضع الثوم, وتبقى الليمون والبصل الأحمر على الأسماك ووضع الطماطم والخرشوف قلوب حول خارج الكسكس, خلق نوعا من الجدار.
المكونات سوف تحتاج
قلوب الخرشوفقلوب الخرشوف
البصل الأحمرالبصل الأحمر
الكسكسالكسكس
طماطمطماطم
الثومالثوم
الأعشابالأعشاب
ليمونليمون
الأسماكالأسماك
6
يسكب النبيذ فوق السمك ويوضع بالزبدة. أضعاف على حواف ورقة شهادة جامعية ، تدبيس إذا لزم الأمر ، لإنشاء وختم محكم تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الأسماكالأسماك
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
7
تخبز في الفرن لمدة 30 دقيقة. فتح بعناية وخدمة (يكون على بينة من العظام في الأسماك).
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقلوب الخرشوف المجففة والمقطعةقلوب الخرشوف المجففة والمقطعة1(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفرومزنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفروم1حفنة صغيرةالبقدونس الطازجالبقدونس الطازج2(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم عنب نصفطماطم عنب نصف1ليمون كامل ، شرائح رقيقةليمون كامل ، شرائح رقيقة1حفنة صغيرةاوريجانو طازجاوريجانو طازج2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من البصل الأحمرشرائح رقيقة من البصل الأحمر907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)النهاش الأحمر كله ، تنظيفها ، وجها لوجهالنهاش الأحمر كله ، تنظيفها ، وجها لوجه2(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح ، بالإضافة إلى قرصة الكسكسملح ، بالإضافة إلى قرصة الكسكس1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

السمك في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو مارك ويست بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 13 دولار.
مارك ويست بينوت جريجيو
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.