الملفوف مع الأرز

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والفودماب? الملفوف مع الأرز يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 297 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملفوف وجوزة الطيب والجبن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الملفوف المحشو بالأرز, الملفوف اللحمي والأرز، و حساء الملفوف مع الأرز.