المكسيكي بيتا توستاداس
المكسيكي بيتا توستاداس قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 84 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 224 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز بيتا, كمون مطحون, مسحوق الفلفل الحار, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول توستاداس التونة المكسيكية, توستاداس التونة المكسيكية، و خبز توستاداس المكسيكية لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الفاصوليا ، سائل الفول المحفوظ ، الكمون ، مسحوق الفلفل الحار والفلفل الأحمر في الخلاط أو معالج الطعام. يغطى ويمزج على سرعة عالية حتى يصبح ناعما.
انشر خليط الفاصوليا على خبز البيتا.
يغطى بالفلفل الحلو والبصل والجبن والخس والكزبرة.
مقبلات مع القشدة الحامضة.