المزجج لحم الخنزير ختم العشاء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب عشاء فرم لحم الخنزير المزجج. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 562 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 3.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الزعتر وشرائح لحم الخنزير والكوسا وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل اللوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كلافوتي الكرز الطازج مع اللوز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم الخنزير ختم العشاء, لحم الخنزير ختم العشاء، و لحم الخنزير ختم العشاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش القطع بالزعتر والفلفل الأسود.
تسخن الصلصة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الكوسة والفلفل الأحمر ؛ يقلب 2 دقيقة. ادفع الخضار إلى حافة المقلاة.
ضع القطع في وسط المقلاة; يطهى على نار متوسطة منخفضة 4 دقيقة. بدوره القطع. يقلب الخضار ؛ يطهى من 4 إلى 5 دقائق. أو حتى تنتهي القطع (145 فهرنهايت).
وفي الوقت نفسه ، كوك الكسكس وفقا لتوجيهات على الحزمة. ضجة في المكسرات ؛ ملعقة على 2 لوحات التقديم.
أخرجي القطع من المقلاة مع الاحتفاظ بالخضروات في المقلاة ؛ ضعي القطع فوق خليط الكسكس. تغطية للتدفئة.
إضافة يحفظ إلى الخضار في مقلاة; يطهى على نار متوسطة عالية 3 دقيقة. أو حتى تذوب المحميات ويتم تزجيج الخضار بالتساوي مع التحريك باستمرار. ملعقة على القطع.