المحار أوقيانوسيا

هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 88 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. إذا 82 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون المحار أوقيانوسيا رائعا خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. مزيج من صلصة رسيستيرشاير, بروسسيوتو, طماطم, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل 6 محار, المحار، و المحار روكفلر.