صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

المأكولات البحرية المختلطة فلورنسا

المأكولات البحرية المختلطة فلورنسا
المأكولات البحرية المختلطة فلورنتين يتطلب تقريبا 1 ساعة من البداية الى النهاية. هذا الغلوتين الحرة, البدائية, بيسكاتاريان, وتخدم وصفة الكيتون 1 والتكاليف Serving 16.93 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 2398 سعرة حرارية, 120 جرام بروتين، و 194 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك أوراق السبانخ الصغيرة وجبن البارميزان والبطاطا الحلوة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 82%. حاول المأكولات البحرية فلورنتين خزفي, سيفيش المأكولات البحرية المختلطة، و سلطة المأكولات البحرية المختلطة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت. في وعاء ، اخلطي الحدوق والروبيان والاسكالوب واتركيه جانبا.شريحة البطاطا الحلوة المطبوخة رقيقة جدا وشرائح طبقة على الجزء السفلي من طبق خزفي. غطي طبقة البطاطس مع أوراق السبانخ الصغيرة غير المطبوخة.صب بلطف 1 كوب كريم على البطاطا والسبانخ. يتبل حسب الذوق مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 عصا بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة زبدة، مخففة1 عصا بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة زبدة، مخففة
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
الحدوقالحدوق
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
يرش مع 6 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور ويضاف المأكولات البحرية المختلطة بالتساوي في طبقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
3
صب 2 كوب من كريم على المأكولات البحرية ويرش ث / الماضي 2 ملعقة كبيرة البارميزان المبشور.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
4
اخبزيها لمدة 25-30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
يرش مع البقدونس المفروم الطازج ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)