صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

المأكولات البحرية أون كروت

المأكولات البحرية أون كروت
المأكولات البحرية أون كروت يأخذ حولها 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. وصفة بيسكاتاريان هذه تخدم 4 وتكاليف 6 6.43 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 52 جرام بروتين, 66 غرام من الدهون، وما مجموعه 1046 سعرة حرارية. وقد حاول 61 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على كريمة الخفق الثقيلة والبقدونس والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 93%، وهو أمر مدهش. أفخاذ أون كروت, سمك السلمون أون كروت، و كروت سافوياردي هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
على سطح مرشوش بقليل من الدقيق ، قم بلف كل ورقة معجنات على شكل 12 بوصة. س 10 في. مستطيل.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
2
قطع كل ورقة إلى أربعة 6 في. س 5 في. مستطيلات.
3
ضع فيليه سمك السلمون في وسط أربعة مستطيلات.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
4
في وعاء كبير ، يمزج الإسكالوب والقشدة والبصل والبقدونس والشبت والملح والفلفل. في وعاء صغير ، اخفقي بياض البيض على سرعة متوسطة حتى تتشكل قمم ناعمة ؛ أضعاف في خليط الإسكالوب. ملعقة حوالي 1/2 كوب فوق كل فيليه سمك السلمون.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
أعلى كل مع مستطيل المعجنات وتجعيد لختم. بسكين حاد صغير ، اقطع عدة شقوق في الأعلى.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
6
مكان في مدهون 15 في. س 10 في. س 1-في. فرشاة مع البيض.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
7
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 160 دولارا.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف